Проводим тренировку в режиме онлайн с подробными объяснениями и контролем техники. Все упражнения адаптируются под твое тело.
Ты получаешь рекомендации для повседневной жизни и отслеживание прогресса. Я корректирую программу по мере изменений.
Избавься от напряжения, болей в спине и скованности с помощью онлайн-тренировок
Обо мне
6 лет
опыт преподавания
80%
клиентов пришли по реомендации
500
часов обучения
10000
индивидуальных занятий
Меня зовут Дарья, я сертифицированный международный тренер Polestar Pilates. Уже более 6 лет я посвящаю себя пилатесу, постоянно развиваясь, углубляя знания и обучаясь современным и безопасным методикам работы с телом.
Я искренне понимаю, как важно ощущать себя лёгкой, гибкой и уверенной в своём теле. Для меня пилатес — это не просто тренировка, а осознанная работа с движением, дыханием и вниманием к себе. Именно такой подход позволяет мягко укреплять мышцы, улучшать подвижность суставов и возвращать телу комфорт без перегрузок и боли.
Онлайн-занятия со мной — это полноценные персональные тренировки с вниманием к технике, деталям и вашему самочувствию, где бы вы ни находились.
Сеансы проходят осознанно, медленно и безопасно, с вниманием к дыханию и ощущениям в теле.
Индивидуально
Фасциопатия особенно подходит тем, кто: чувствует скованность и «зажатость» в теле сталкивается с хроническими болями в спине, шее, тазу долго восстанавливается после травм или стресса
Личные встречи
В своей работе я использую элементы фасциопатии, которые помогают мягко и эффективно воздействовать на тело без резких движений и перегрузок.
*Компания Meta признана экстремистской организацией в Российской Федерации. Мы не участвуем в спонсировании деятельности данной компании на территории Российской Федерации.
